"ça y est ! je l'ai fait ! Je suis
tellement fière de moi !!!"
Ce sont les premiers mots de Nathalie après
avoir franchi la ligne d'arrivée de son
premier 10 KM.
J'ai croisé cette femme d'une quarantaine
d'années lors d'une course, il y a quelques
mois.
La joie qui illuminait son visage m'a donné
envie d'en savoir plus sur les raisons qui
l'avaient poussée à s'inscrire à cette
épreuve.
Je l'ai donc abordée et nous avons
sympathisé dans la zone d'arrivée, entre
deux quartiers d'oranges et un verre de
boisson énergétique.
Nathalie m'a expliqué qu'elle n'avait
jamais été sportive. Elle était même plutôt
contre le sport, car pour elle ça signifiait
faire souffrir son corps et se fatiguer.
Puis à un moment de sa vie, elle a voulu
prendre un tournant dans son existence et
s'est mise à se fixer des objectifs.
Son premier but a été d'arrêter de fumer.
Et à sa grande surprise elle y est arrivée.
ça a même été plus facile qu'elle ne le
pensait m'a t'elle confié.
Ensuite, elle a voulu continuer sur sa
lancée et s'est fixé un deuxième but : se
mettre au sport.
Elle entendait partout que c'était bon pour
la santé donc elle a voulu essayer.
Elle ne savait pas trop quoi faire comme
sport. Puis un jour, elle a vu cette vidéo
sur internet, où on voit un père qui court
en poussant son fils sur une chaise roulante.
Elle en a eu les larmes aux yeux.
A ce moment là, elle s'est dit "Je veux
commencer la course à pied et courir 10 km".
En plus, elle souhaitait une activité
qu'elle puisse faire quand elle voulait, et
où elle voulait, donc courir était parfait.
C'est comme ça qu'elle s'est mise à la
course à pied.
Et ça a complètement changé sa vie !
Elle a découvert les bienfaits du sport.
Nathalie m'a avoué qu'elle avait beaucoup
gagné en confiance en elle.
Au fur et à mesure de la pratique, elle
avait observé des progrès assez rapidement.
Elle prenait conscience des capacités de
son corps ! Elle, aussi, pouvait courir
comme tous ces gens qu'elle voyait dans les
parcs.
Maintenant elle était l'une d'entre eux !
Malgré les 10 Km qu'elle venait de faire,
Nathalie était toujours pétillante et
arborait fièrement autour de son coup la
médaille qui lui avait été remise à
l'arrivée de la course.
Je lui ai ensuite demandé ce qu'elle aimait
dans la course à pied. Et là, les réponses
ont fusé dans tous les sens.
Elle appréciait beaucoup le fait de pouvoir
faire une activité en extérieur pour
profiter de la nature et ne pas être
enfermée, contrairement à une salle de
sport.
En plus, elle avait remarqué que depuis
qu'elle avait commencé, elle était beaucoup
moins stressée. Et après chaque
"entraînement" elle était bien, apaisée et
contente.
Puis elle me dit timidement : "Et puis,
j'ai récupéré la silhouette de mes 25 ans !"
Pour finir notre petite discussion amicale,
je lui ai demandé ce qu'elle avait trouvé
difficile quand elle a commencé à courir.
(ces informations sont très pertinentes pour
moi car elles m'aident rendre mon guide
toujours plus complet).
Elle m'a répondu qu'au début elle ne savait
pas trop comment s'entraîner et le matériel
dont elle avait besoin.
Alors, elle a cherché sur des sites
internet, des forums de discussions, elle a
même demandé à des vendeurs dans le magasin
de sport qu'elle fréquentait.
Elle a appris sur ce sport par petites
briques et cela lui a demandé du temps.
A ce moment là, le lui ai donc parlé de mon
guide et elle a beaucoup aimé l'idée.
Elle m'a même dit que si c'était à refaire
elle utiliserait sans doute un livre pour
avoir toutes les informations sur un même
support.
Avant de me quitter, Nathalie m'a dit
qu'elle était une femme épanouie et qu'elle
voulait maintenant se fixer un nouvel
objectif : courir un semi-marathon (21km).
Et je n'ai aucun doute qu'elle atteindra ce
nouveau but !
Pro, vous aussi, vous voudriez
prendre un tournant dans votre vie et
commencer le sport ?
Alors, allez-y ! foncez !
Je vous souhaite une excellente journée,
Amicalement,
Guillaume
---------------------------------------
"Il ne faut pas attendre d'être parfait
pour commencer quelque chose de bien."
- Abbé Pierre
"L'homme qui déplace une montagne commence
par déplacer les petites pierres."
- Confucius
"Le commencement est la moitié de tout."
- Pythagore
---------------------------------------
> Le guide "COURIR : tout ce que vous devez
savoir pour courir 10 km"
tellement fière de moi !!!"
Ce sont les premiers mots de Nathalie après
avoir franchi la ligne d'arrivée de son
premier 10 KM.
J'ai croisé cette femme d'une quarantaine
d'années lors d'une course, il y a quelques
mois.
La joie qui illuminait son visage m'a donné
envie d'en savoir plus sur les raisons qui
l'avaient poussée à s'inscrire à cette
épreuve.
Je l'ai donc abordée et nous avons
sympathisé dans la zone d'arrivée, entre
deux quartiers d'oranges et un verre de
boisson énergétique.
Nathalie m'a expliqué qu'elle n'avait
jamais été sportive. Elle était même plutôt
contre le sport, car pour elle ça signifiait
faire souffrir son corps et se fatiguer.
Puis à un moment de sa vie, elle a voulu
prendre un tournant dans son existence et
s'est mise à se fixer des objectifs.
Son premier but a été d'arrêter de fumer.
Et à sa grande surprise elle y est arrivée.
ça a même été plus facile qu'elle ne le
pensait m'a t'elle confié.
Ensuite, elle a voulu continuer sur sa
lancée et s'est fixé un deuxième but : se
mettre au sport.
Elle entendait partout que c'était bon pour
la santé donc elle a voulu essayer.
Elle ne savait pas trop quoi faire comme
sport. Puis un jour, elle a vu cette vidéo
sur internet, où on voit un père qui court
en poussant son fils sur une chaise roulante.
Elle en a eu les larmes aux yeux.
A ce moment là, elle s'est dit "Je veux
commencer la course à pied et courir 10 km".
En plus, elle souhaitait une activité
qu'elle puisse faire quand elle voulait, et
où elle voulait, donc courir était parfait.
C'est comme ça qu'elle s'est mise à la
course à pied.
Et ça a complètement changé sa vie !
Elle a découvert les bienfaits du sport.
Nathalie m'a avoué qu'elle avait beaucoup
gagné en confiance en elle.
Au fur et à mesure de la pratique, elle
avait observé des progrès assez rapidement.
Elle prenait conscience des capacités de
son corps ! Elle, aussi, pouvait courir
comme tous ces gens qu'elle voyait dans les
parcs.
Maintenant elle était l'une d'entre eux !
Malgré les 10 Km qu'elle venait de faire,
Nathalie était toujours pétillante et
arborait fièrement autour de son coup la
médaille qui lui avait été remise à
l'arrivée de la course.
Je lui ai ensuite demandé ce qu'elle aimait
dans la course à pied. Et là, les réponses
ont fusé dans tous les sens.
Elle appréciait beaucoup le fait de pouvoir
faire une activité en extérieur pour
profiter de la nature et ne pas être
enfermée, contrairement à une salle de
sport.
En plus, elle avait remarqué que depuis
qu'elle avait commencé, elle était beaucoup
moins stressée. Et après chaque
"entraînement" elle était bien, apaisée et
contente.
Puis elle me dit timidement : "Et puis,
j'ai récupéré la silhouette de mes 25 ans !"
Pour finir notre petite discussion amicale,
je lui ai demandé ce qu'elle avait trouvé
difficile quand elle a commencé à courir.
(ces informations sont très pertinentes pour
moi car elles m'aident rendre mon guide
toujours plus complet).
Elle m'a répondu qu'au début elle ne savait
pas trop comment s'entraîner et le matériel
dont elle avait besoin.
Alors, elle a cherché sur des sites
internet, des forums de discussions, elle a
même demandé à des vendeurs dans le magasin
de sport qu'elle fréquentait.
Elle a appris sur ce sport par petites
briques et cela lui a demandé du temps.
A ce moment là, le lui ai donc parlé de mon
guide et elle a beaucoup aimé l'idée.
Elle m'a même dit que si c'était à refaire
elle utiliserait sans doute un livre pour
avoir toutes les informations sur un même
support.
Avant de me quitter, Nathalie m'a dit
qu'elle était une femme épanouie et qu'elle
voulait maintenant se fixer un nouvel
objectif : courir un semi-marathon (21km).
Et je n'ai aucun doute qu'elle atteindra ce
nouveau but !
Pro, vous aussi, vous voudriez
prendre un tournant dans votre vie et
commencer le sport ?
Alors, allez-y ! foncez !
Je vous souhaite une excellente journée,
Amicalement,
Guillaume
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"Il ne faut pas attendre d'être parfait
pour commencer quelque chose de bien."
- Abbé Pierre
"L'homme qui déplace une montagne commence
par déplacer les petites pierres."
- Confucius
"Le commencement est la moitié de tout."
- Pythagore
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> Le guide "COURIR : tout ce que vous devez
savoir pour courir 10 km"
*version PDF : www.commentcourir10km.com
*version Kindle : www.amazon.fr/COURIR-devez-savoir-courir-ebook/
Place des Victoires, 75002, Paris, Ile de France
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